ФИФА, Организация Объединенных Наций (ООН) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) запустили кампанию #BeActive ("Быть активным"), призванную побудить людей быть #HealthyAtHome ("Здоровыми дома"), когда мир совместно и ежедневно борется с COVID-19.
ВОЗ рекомендует всем здоровым взрослым людям заниматься физическими активностями не менее 30 минут в день, а детям - не менее 60 минут в день. #BeActive и оставайтесь #HealthyAtHome включают следующие советы наряду с любыми другими формами отдыха, позволяющими оставаться здоровыми, не выходя из дома:
1. Взять несколько онлайн-классов с упражнениями;
2. Танцевать;
3. Играть в активные видеоигры;
4. Прыгать через скакалку;
5. Тренировать мышечную силу и равновесие.
Комментарии